Cmùi hương 1: cố gắng tập trung TDTT với áp dụng các nguyên tố vạn vật thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe

Cmùi hương 2: Thể dục (Nam: TD cải cách và phát triển chung; Nữ: TD nhịp điệu)

Cmùi hương 3: Chạy ngắn

Cmùi hương 4: Chạy bền

Cmùi hương 5: Nhảy cao

Chương 6: Đá cầu

Chương 7: Cầu lông

Chương thơm 8: Môn TT từ chọn

Ôn tập, đánh giá học kỳ (I với II), bình chọn tiêu chuẩn chỉnh RLTT

 




Bạn đang xem: Sách thể dục lớp 10

*
17 trang
*
phamhung97
*
*
13147
*
14Download
quý khách hàng đang xem tài liệu "Phân phối lịch trình Thể dục 10, 11, 12", để cài đặt tài liệu cội về thứ chúng ta click vào nút DOWNLOAD sống trên


Xem thêm: Mẫu Đề Kiểm Tra 1 Tiết - Đề Kiểm Tra 1 Tiết, 45 Phút

KHỐI 10Cả năm: 37 tuần (74 tiết)Học kỳ I: 19 tuần (38 tiết)Học kỳ II: 18 tuần (36 tiết)I. KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNHNội dungThời lượngChương thơm 1: Cố gắng TDTT cùng sử dụng các nhân tố vạn vật thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe2(2,0,0)Chương 2: Thể dục (Nam: TD cách tân và phát triển chung; Nữ: TD nhịp điệu)8(0,7,1)Chương 3: Chạy ngắn6(0,5,1)Chương 4: Chạy bền6(0,5,1)Chương 5: Nhảy cao8(0,7,1)Chương thơm 6: Đá cầu6(0,5,1)Cmùi hương 7: Cầu lông6(0,5,1)Chương 8: Môn TT từ chọn20(0,18,2)Ôn tập, kiểm soát học tập kỳ (I và II), kiểm soát tiêu chuẩn RLTT16(4,8,6)Cộng74(2,56,16)Ghi chú: Con số 8 (0,7,1) tức là tổng cộng 8 ngày tiết, trong số ấy gồm: 0 ngày tiết kim chỉ nan, 7 tiết thực hành thực tế, 1 tiết đánh giá.II. PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNHHỌC KỲ ITiết 1Thể dục nhịp độ (TDNĐ)Học: + Giới thiệu kim chỉ nam nội dung lịch trình lớp 10. + Động tác 1 – 3 (bài TDNĐ phái nam, cô bé riêng)Tiết 2TDNĐ Chạy ngắnÔn: + Động tác 1 – 3Học: + Chạy bước bé dại, chạy nâng cao đùi, chạy giẫm sau + Chạy tăng vận tốc 30 – 60 m.Tiết 3TDNĐ Chạy ngắnÔn: + Động tác 1 – 3Học + Động tác 4 - 5Ôn: + Chạy bước nhỏ, chạy cải thiện đùi, chạy đạp sau + Chạy tăng vận tốc 30 – 60 m.Tiết 4TDNĐ Chạy ngắnÔn: + Động tác 4 - 5Ôn: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy giẫm sau + Bài tập 6,7 (trang 57, SGV TD 10)Tiết 5TDNĐ Chạy ngắnÔn: + Động tác 1 – 5Học: + Động tác 6 - 7Ôn: Nhỏng tiết 4Tiết 6TDNĐ Chạy nthêm Ôn: + Động tác 1 – 7Học: + các bài tập luyện 2,4 (trang 61, SGV TD 10) hoặc vị GV chọn.Tiết 7TDNĐ Chạy ngắnÔn: + Động tác 1 – 7Học: + Động tác 8 – 9Ôn: Nlỗi máu 4 với bài xích tập 8 (trang 57, SGV TD 10)Tiết 8TDNĐ Chạy ngắn thêm Ôn: + Động tác 1 – 9Ôn: + Chạy bước nhỏ tuổi, chạy nâng cấp đùi, chạy giẫm sau + bài tập 5 (trang 61, SGV TD 10) bởi GV lựa chọn.Tiết 9TDNĐ Chạy ngắnÔn: + Động tác 1 – 9Học: + Động tác 10 – 11Ôn: Nhỏng ngày tiết 8 Tiết 10TDNĐ Chạy ngắnÔn: + Động tác 1 – 11Học: Một số điểm vào Luật điền gớm (phần chạy ngắn), Kiểm tra thử 80 mTiết 11TDNĐ Chạy nđính thêm Ôn: + Động tác 1 – 11Học: + Động tác 12 – 13Ôn: những bài tập 9 (trang 57, SGV TD 10) vày GV lựa chọn.Tiết 12TDNĐ Chạy ngắnÔn: + Động tác 1 – 13Học: + Động tác 14 – 16Ôn: Nội dung đã học tập (vị GV chọn)Tiết 13Lý thuyếtHọc: cố gắng tập trung TDTT với thực hiện các nhân tố vạn vật thiên nhiên nhằm tập luyện sức mạnh (văn bản 1 cùng 2)Tiết 14-16TDNĐ, Chạy ngắnÔn tập với kiểm traTiết 17Cầu lôngTTTCHọc: + Các tư rứa sẵn sàng cơ bản; Cách nuốm vợt; ráng cầu; + Một số trò đùa xây dừng cảm xúc với cầu do GV lựa chọn.Thực hiện theo chiến lược dạy học của GV.- Sơ lược về lịch sử dân tộc Thành lập và hoạt động môn Bóng chuyền , trơn chuyền 6 tín đồ .- Một số động tác hỗ trợ .Tiết 18Cầu lôngTTTCÔn: + Các tứ nắm chuẩn bị cơ bản; Cách cầm cố vợt; nắm cầu;Học: Kỹ thuật dịch chuyển solo bước; Kĩ thuật tấn công cầu phải chăng thuận tay.- Học tư núm , chuyên môn chuẩn bị cùng di chuyển trong trơn chuyền.Tiết 19Cầu lôngTTTCÔn: Kỹ thuật dịch rời solo bước (tiến, lùi phải) phối hợp đánh cầu phải chăng thuận tay.- Học nghệ thuật chuyền láng cao niên trước mặt ( Không nhẵn và tất cả trơn ).Tiết 20Cầu lôngTTTCÔn: Nlỗi máu 19Học: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với đnahs cầu phải chăng trái tay.- Học chuyên môn đệm nhẵn , chuyền trơn thấp tay trước phương diện Tiết 21Cầu lôngTTTCÔn: Kỹ thuật dịch rời đơn bước (tiến, lùi trái) phối hợp tấn công cầu phải chăng trái tay.Học: Giới thiệu Luật đánh cầu- Học chuyên môn dịch rời ( Tiến , lùi , quý phái đề nghị , thanh lịch trái ) đệm và chuyền nhẵn .Tiết 22Cầu lôngTTTCÔn: Kỹ thuật dịch chuyển đối chọi bước phối kết hợp tiến công cầu thấp trái tay và thuận tay.Học: Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo.- Ôn nghệ thuật chuyền Bóng cừ khôi bằng 2 tay trước phương diện .Tiết 23Cầu lôngHọc: Di chuyển lên nhị góc ngay gần lướiÔn: Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo kết hợp với tấn công cầu thấp thuận tay với trái tayTTTC- Ôn kỹ thuật Đệm - Chuyền Bóng thấp tay bằng hai tay trước khía cạnh Tiết 24Cầu lôngTTTC+ Ôn nghệ thuật dịch rời ngang phối kết hợp tiến công cầu rẻ thuận tay với trái tay.+ Ôn chuyên môn dịch chuyển lên nhì góc lưới phối hợp đánh cầu rẻ thuận và trái tay.+ Học: Kỹ thuật dịch rời hạ thấp 2 góc cuối sảnh.- Học chuyên môn chuyền trơn giữa 2 người trên chỗ cùng di động cầm tay .Tiết 25Cầu lôngTTTCHọc: + Kỹ thuật vạc cầu xa. + Luật phân phát cầu.Ôn: Nội dung kiểm tra+ - Học chuyên môn phạt nhẵn thấp tay thiết yếu diện Tiết 26Cầu lôngTTTCÔn: + Kỹ thuật phát cầu xa. + Nội dung bình chọn.Học: Kỹ thuật phát cầu rẻ.- - Ôn chuyên môn vạc láng tốt tay chính diện . Phát bóng điểm rơi Tiết 27 - 28Cầu lông: Ôn tập và bình chọn.Tiết 29 TTTC - Ôn : Kỹ thuật trên địa điểm cùng cầm tay kết hợp 2 bạn chuyền bóng thấp tay , cao niên bằng 2 tay qua lại . Tiết 30-Ôn : Nlỗi máu 29 . Học : Ttốt đổi địa điểm đứng vạc bóng đúng điểm rơi .Tiết 31-Giới thiệu chế độ thi đấu nhẵn chuyền 6 người . Ôn kỹ thuật chuyền nhẵn . Tiết 32- Kiểm tra 1 máu : Kỹ thuật chuyền nhẵn cao thâm bằng đôi tay, Kt chuyền trơn rẻ tay ( đệm bóng) bởi đôi tay trước khía cạnh . Tiết 33 - 34- Ôn tập Học kỳTiết 35-36Kiểm tra học tập kỳ ITiết 37-38Ôn tập và bình chọn các tiêu chuẩn RLTTHỌC KỲ IITiết 39Lý thuyếtHọc : cố gắng tập trung TDTT cùng sử dụng các nguyên tố vạn vật thiên nhiên nhằm tập luyện sức mạnh ( câu chữ 3).Tiết 40Nhảy caoĐá cầuHọc: + Giới thiệu chuyên môn dancing cao hình trạng “nằm nghiêng”.Ôn: Một số cồn tác hỗ trợ nhảy đầm cao, cải tiến và phát triển thể lực vì chưng giáo viên chọn.Học: Di gửi, tưng “búng” cầu.Tiết 41Nhảy caoĐá cầuÔn: Một số hễ tác hỗ trợ nhảy đầm cao, cải tiến và phát triển thể lực bởi vì gia sư chọn.Ôn: Di gửi, tưng “búng” cầu.Học: Chuyển cầu bằng mu cẳng bàn chân.Tiết 42Đá cầuChạy bềnÔn: Di đưa, tưng “búng” cầu, đưa cầu bằng mu cẳng bàn chân.Học: Giới thiệu size sân và lưới.Học: + Chạy bước nhỏ tuổi cải thiện đùi. + các bài tập luyện 2,3 (trang 71, SGV TD 10).Tiết 43Nhảy caoĐá cầuÔn: Nlỗi ngày tiết 39Học: những bài tập 1,2 (trang 84 SGV TD 10)Ôn: Di gửi, tưng “búng” cầu, chuyển cầu bằng mu cẳng bàn chân.Tiết 44Đá cầuNhảy caoÔn: Nhỏng tiết 41Ôn: Một số động tác hỗ trợ vì chưng cô giáo lựa chọn.Học: các bài luyện tập 3,4 (trang 84 SGV TD 10)Tiết 45Nhảy caoChạy bềnÔn: bài tập 2,4 (trang 84 SGV TD 10)Học: + Giai đoạn bên trên không nhảy đầm cao “ở nghiêng”. + Bài tập 5 (trang 85 SGV TD 10)Chạy bên trên địa hình tự nhiên hoặc bởi vì GV lựa chọn.Tiết 46Đá cầuNhảy caoÔn: + Di chuyển, tưng “búng” cầu, chuyển cầu bằng mu bàn chân. + Đấu tập.Ôn: Phối phù hợp 3 giai đoạn: chạy đà – giậm khiêu vũ – trên ko.Học: Một số điểm vào phương tiện điền khiếp (phần nhảy cao)Tiết 47Nhảy caoChạy bềnÔn: Pân hận đúng theo 3 giai đoạn: chạy đà – giậm dancing – trên không.Học: Một số điểm trong khí cụ điền tởm (phần nhảy đầm cao).Thực hiện vào cuối phần cơ phiên bản.Chạy bên trên địa hình tự nhiên và thoải mái hoặc vày GV chọn.Tiết 48Nhảy caoĐá cầuÔn: Một số bài bác tập bổ trợ kỹ thuật cùng trở nên tân tiến sức khỏe chân vì chưng GV chọnHọc: Kỹ thuật tiến độ tiếp đất.Ôn: + Chuyền cầu bởi mu bàn chận hoặc bởi GV lựa chọn. Đấu tập.Tiết 49Nhảy caoĐá cầuÔn: 4 giai đoạn của kỹ thuật nhảy cao giao diện “ở nghiêng” cùng một số trong những động tác BTKT vì chưng GV lựa chọn.Ôn: + Một số kỹ thuật vày Gv chọn + Đấu tậpTiết 50 -51Đá cầuÔn tập và kiểm traTiết 52Nhảy caoChạy bềnPăn năn hòa hợp nghệ thuật 4 quá trình nhảy đầm cao kiểm “ở nghiêng” với một vài rượu cồn tác BTKT, cách tân và phát triển sức mạnh chân vì chưng GV chọn.Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc bởi GV chọn.Tiết 53Nhảy caoChạy bềnHoàn thiện nay chuyên môn khiêu vũ cao đẳng cấp nằm nghiêng với một trong những rượu cồn tác, bài bác tập cách tân và phát triển sức mạnh chân bởi GV chọn.Chạy trên địa hình thoải mái và tự nhiên hoặc vì chưng GV lựa chọn.Tiết 54Nhảy caoChạy bềnHoàn thiện nghệ thuật nhảy cao dạng hình nằm nghiêng và một trong những cồn tác, bài bác tập cải cách và phát triển sức khỏe chân vày GV chọn.Chạy bên trên địa hình tự nhiên hoặc vày GV lựa chọn.Tiết 55 – 56Nhảy caoÔn tập với kiểm traTiết 57 TTTC( Đẩy Tạ VTP Hà Nội )Chạy bềnGiới thiệu KT đẩy tạ Vai hướng ném .Học TTCB , cách nỗ lực tạ , những nghệ thuật có tác dụng thân quen với tạ .những bài tập cách tân và phát triển sức khỏe cơ tay .Kiểm tra chạy xe trên địa hình thoải mái và tự nhiên.Tiết 58TTTC - Ôn nội dung máu 55- Học KT – RSCC đẩy tạ vai phía ném nhẹm ( ko cùng có tạ).- Trò chơi cải tiến và phát triển sức mạnh (vì chưng Giáo viên soạnTiết 59TTTC-Ôn KT ra mức độ ở đầu cuối (không với có tạ)- RSCC kết hợp đẩy Tạ đi cùng giữ thăng bởi.-các bài tập luyện ( trò chơi) cách tân và phát triển thể lực .Tiết 60TTTCÔn bốn cố kỉnh RSCCHọc chuyên môn trượt đàPhối hợp nghệ thuật trượt đà về RSCC (không với có tạ ).Tiết 61TTTCÔn :Trượt đà về RSCC ( không và gồm tạ ).Trò nghịch cải tiến và phát triển thể lực . Tiết 62TTTCPân hận vừa lòng TTCB – tđuổi đà – RSCC (ko với gồm tạ ).các bài tập luyện cách tân và phát triển thể lực .Tiết 63TTTCHoàn thiện nghệ thuật đẩy tạ “ Vai hướng ném”.Trò chơi phát triển thể lực .Tiết 64TTTCGiới thiệu điều khoản thi đấu môn Đẩy Tạ .Hoàn thiện tại 4 tiến độ chuyên môn đẩy tạ “ Vai phía ném”.Tiết 65TTTCÔn luyện hoàn thành xong chuyên môn đẩy tạ “ Vai phía ném” – Chuẩn bị kiểm tra Tiết 66TTTCKiểm tra 1 ngày tiết kỹ thuật đẩy tạ “ Vai hướng nỉm “ .Tiết 67TTTCÔn tập học kỳ TTTCTiết 68TTTCÔn tập học tập kỳ TTTCTiết 69 -70Ôn tập TTTC.Kiểm tra học kỳ II (TTTC).Tiết 71-74Kiểm tra tiêu chuẩn tập luyện thân thể.KHỐI 11Cả năm: 37 tuần (74 tiết)Học kỳ I: 19 tuần (38 tiết)Học kỳ II: 18 tuần (36 tiết)I. KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNHNội dungThời lượngCmùi hương 1: Một số vẻ ngoài luyện tập TDTT2(2,0,0)Chương 2: Thể dục (Nam: TD cải tiến và phát triển chung; Nữ: TD nhịp điệu)7(0,6,1)Chương 3: Chạy tiếp sức 4 x 100m5(0,4,1)Chương thơm 4: Chạy bền5(0,4,1)Chương thơm 5: Nhảy xa6(0,5,1)Chương thơm 6: Nhảy cao5(0,4,1)Chương thơm 7: Đá cầu6(0,5,1)Cmùi hương 8: Cầu lông20(0,18,2)Cmùi hương 9: Môn TT từ bỏ chọnÔn tập, đánh giá học tập kỳ (I và II), kiểm soát tiêu chuẩn RLTT16(4,8,6)Cộng74(2,56,16)II. PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNHHỌC KỲ ITiết 1Bài Thể dục nhịp độ (nữ)Bài Thể dục trở nên tân tiến thông thường (nam) (Bài TD)Học: + Giới thiệu phương châm, ngôn từ lịch trình Thể dục lớp 11. + Học sinch nam: Từ động tác 1 – 6 (bài xích thể thao phát triển chung) + HS nữ: từ rượu cồn tác 1 – 2 (thể dục thể thao nhịp điệu)Tiết 2Chạy tiếp sứcBài TDHọc: Cách trao – dấn tín gậy.Ôn: + Nam: Từ động tác 1 – 6 + Nữ :tự đụng tác 1- 2Học: + Nam: Từ rượu cồn tác 7 – 15 + Nữ :tự rượu cồn tác 3Tiết 3Chạy tiếp sứcBài TDHọc: các bài luyện tập 1 với 2, một vài hễ tác bổ trợ (bởi GV chọn)Ôn: + Nam : Từ đụng tác 1 – 15 + Nữ :từ động tác 1- 3Tiết 4Chạy tiếp sứcBài TDÔn: những bài tập 1 cùng 2, một vài động tác hỗ trợ (do GV chọn)Ôn: + Nam : Từ động tác 1 – 15 + Nữ :tự đụng tác 1- 3Học: + Nam : Từ hễ tác 16 – 20 + Nữ :trường đoản cú động tác 4Tiết 5Chạy tiếp sứcBài TDHọc: Xuất phát của bạn tiên phong hàng đầu, (bài bác tập 3 với 4): Xuất phát của bạn dìm tín gậy 2,3,4Ôn: + Nam : Từ rượu cồn tác 1 – trăng tròn + Nữ :từ động tác 1- 4Tiết 6 Chạy tiếp sứcBài TDÔn: Xuất phát của tín đồ tiên phong hàng đầu, (bài bác tập 3 với 4): Xuất phạt của người thừa nhận tín gậy 2,3,4. Păn năn đúng theo của fan trao – nhấn tín gậy.Ôn: + Nam : Từ hễ tác 1 – trăng tròn + Nữ :tự hễ tác 1- 4Học: + Nam : Từ hễ tác 21 - 30 + Nữ :tự cồn ... II), kiểm tra tiêu chuẩn chỉnh RLTT16(4,8,6)Cộng74(2,56,16)II. PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNHHỌC KỲ ITiết 1Bài Thể dục nhịp độ (nữ)Bài Thể dục trở nên tân tiến chung (nam) (Bài TD)Chạy tiếp sứcHọc: + Giới thiệu mục tiêu, ngôn từ chương trình Thể dục lớp 12. + Học sinch nam: Từ hễ tác 1 – 5 + HS nữ: từ bỏ động tác 1 – 2 Ôn: + Một số đụng tác té trợ: chạy bước nhỏ dại, nâng cấp đùi, chạy giẫm sau, chạy tăng tốc độ + Trao – dìm tín tạo trên vị trí cùng di chuyển (quốc bộ chậm trễ, đi dạo nhanh) theo nhóm 2 bạn ( số 1- 2, số 2 – 3, số 3 – 4)Tiết 2Chạy tiếp sứcBài TDÔn: Trao – dìm tín gậy trên địa điểm, dịch rời chậm rì rì theo đội 2 người( số 1-2, số 2-3, số3-4)Ôn: + Nam: Từ cồn tác 1 – 5 + Nữ :trường đoản cú động tác 1- 2Học: + Nam: Từ rượu cồn tác 6 - 10 + Nữ :trường đoản cú rượu cồn tác 3Tiết 3Chạy tiếp sứcBài TDÔn: + Trao – thừa nhận tín gậy tại địa điểm với tốc độ chạy lờ đờ cùng chạy nhanh theo team 2 người( số 1-2, số 2-3, số3-4) + Chạy lặp lại 30m tốc độ caoÔn: + Nam: Từ đụng tác 1- 10 + Nữ :từ bỏ động tác 2- 3Học: + Nam: Từ cồn tác 11 - 18 + Nữ :từ cồn tác 4Tiết 4Chạy tiếp sứcBài TDÔn: + Trao – dìm tín gậy trên địa điểm với tốc độ chạy chậm rãi và chạy nhanh khô theo đội 2 người( số 1-2, số 2-3, số3-4), số 1 lên đường với tín gậy + Chạy tái diễn 30m tốc độ caoÔn: + Nam : Từ hễ tác 1 – 18 + Nữ :trường đoản cú hễ tác 2- 4Học: + Nam : Từ đụng tác 19 - 27Tiết 5Chạy tiếp sứcBài TDÔn: + Hoàn thiện năng lực trao – dìm tín gậy (bài tập 2 kết hợp 2 người) + Chạy lặp lại 30m tốc độ caoÔn: + Nam : Từ hễ tác 1 – 27 + Nữ :từ động tác 2- 4Học: Động tác 5 (nữ)Tiết 6 Chạy tiếp sứcBài TDÔn: Nhỏng máu 5Ôn: + Nữ :từ bỏ đụng tác 1- 5Học: + Nam : Từ hễ tác 28 - 37 Tiết 7Chạy tiếp sứcBài TDÔn: + Hoàn thiện nay tài năng trao – nhấn tín gậy (bài xích tập 2 phối kết hợp 2 người) + Chạy lặp lại 30m vận tốc caoÔn: + Nữ :từ đụng tác 2- 5 hoặc bởi vì GV lựa chọn, + Nam : Từ động tác 1 - 37 Học: + Nữ :trường đoản cú hễ tác 6 - 7Tiết 8Chạy tiếp sứcBài TDÔn: Nhỏng máu 7Ôn: + Nữ :từ bỏ cồn tác 1- 7Học: + Nam : Từ cồn tác 38 - 45Tiết 9Chạy tiếp sứcBài TDÔn: Hoàn thiện nay kỹ thuật trao – dấn tín gậy (bài bác tập 3)Ôn: + Nam : Từ hễ tác 1 – 45 + Nữ :từ đụng tác 2- 7Học: + Nữ : động tác 8Tiết 10Chạy tiếp sứcBài TDÔn: Như tiết 9 hoặc bởi vì GV chọnÔn: + Nam : Từ rượu cồn tác 1 – 45 + Nữ :từ động tác 2- 8Học: + Nam : Từ đụng tác 46 – 50 Tiết 11Lý thuyếtHọc: Khái niệm với ý nghĩa của Việc tập uyện mức độ mạnhTiết 12-13Chạy tiếp sứcÔn tập cùng kiểm traTiết 14-15Bài Thể dụcÔn tập cùng chất vấn bài xích TDTiết 16Nhảy xaTTTCÔn: + Nlỗi câu chữ ngày tiết 1 hoặc bởi GV chọn + Tập hoàn hảo kỹ thuật nhảy đầm xa đẳng cấp “Ưỡn thân”Ôn một số chuyên môn rượu cồn tác bổ trợ , một số trong những kỹ thuật và tư vậy cơ bạn dạng .Tiết 17Nhảy xaTTTCÔn: + Như ngôn từ ngày tiết 16 + Một số bài bác tập, trò nghịch cải tiến và phát triển thể lực (do GV chọn)Ôn chuyên môn dịch chuyển ( Tiến-Lùi-Sang phải-Sang trái ).Tiết 18Nhảy xaTTTCÔn: + Nlỗi câu chữ huyết 1 hoặc vị GV chọn + Tập hoàn hảo nghệ thuật nhảy đầm xa phong cách “Ưỡn thân”Ôn KT chuyền trơn cao tay cùng đệm láng . Tiết 19Nhảy xaTTTCÔn: Nlỗi ngôn từ của tiết 18Học: Giới thiệu Luật thi đấu (phần dancing xa)Ôn KT chuyền láng cao thâm , chuyền nhẵn rẻ tay bởi hai tay trước khía cạnh . Tiết 20Nhảy xaTTTCÔn: Tập hoàn hảo chuyên môn và nâng cao thành tíchÔn chuyên môn phân phát bóng tốt tay chủ yếu diện , kt phạt trơn phải chăng tay nghiêng bản thân .Tiết 21Nhảy xaTTTCÔn: + Tập hoàn hảo kỹ thuật và nâng cấp các thành tích + Một số bài bác tập, trò chơi phát triển thể lực (do GV chọn)Ôn luyện dịch chuyển kết hợp đỡ vạc trơn , đệm láng . Tiết 22Nhảy xaTTTCÔn: Tập hoàn hảo kỹ thuật với cải thiện thành tíchGiới thiệu dụng cụ thi đấu nhẵn chuyền 6 fan .Ôn tập giải pháp đổi cầu , chuyển phiên vòng , biến hóa địa chỉ vào Sảnh .Tiết 23Nhảy xaTTTCÔn: + Tập hoàn hảo chuyên môn với cải thiện các thành tích + Một số bài bác tập, trò nghịch cải tiến và phát triển thể lực (bởi GV chọn)Ôn luyện nghệ thuật chuyền bóng cừ khôi trước phương diện 2 fan tại địa điểm với di động . Ôn nghệ thuật đệm bóng , chuyền láng thấp tay bằng đôi tay .Tiết 24Nhảy xaTTTCÔn: Tập hoàn chỉnh kỹ thuật cùng nâng cấp thành tíchÔn nội dung tiết 23 Tiết 25 Nhảy xaTTTCÔn: Tập hoàn chỉnh kỹ thuật cùng cải thiện thành tíchÔn đệm bóng tốt tay và chuyền bóng cao thâm bằng hai tay trước khía cạnh .Giới thiệu một trong những kỹ thuật âng cao ( chuyền láng sau đầu , lăn vấp ngã chuyền láng ).Tiết 26Nhảy xaTTTCÔn: Tập hoàn chỉnh kỹ thuật với nâng cao thành tíchÔn nghệ thuật phạt bóng .Giới thiệu một vài nghệ thuật phát nhẵn nâng cấp ( Nhảy phạt nhẵn , phạt nhẵn chuyển đổi tuấn kiệt ).Tiết 27Nhảy xaTTTCÔn: Nlỗi câu chữ huyết 26 hoặc bởi vì GV chọnÔn nghệ thuật chuyền , đệm bóng theo nhóm 2,3,4 bạn .Ôn kỹ thuật phát bóng . Tiết 28Nhảy xaTTTCÔn: Như nội dung tiết 26 hoặc khám nghiệm test (bởi GV chọn)Ôn kỹ thuật đệm láng , chuyền láng , phát trơn , reviews KT chắn láng . Đấu tập .Tiết 29 - 30Nhảy XaÔn tập và kiểm soát Nhảy xa kiểu dáng “Ưỡn thân”.Tiết 31 - 32TTTC - Học nghệ thuật đập trơn , chắn nhẵn , chuyền bước 2 . - Đấu tậpTiết 33-34TTTCKiểm tra 1 tiết( chuyền bóng- vạc trơn )Tiết 35 - 36TTTCÔn tập Kiểm tra học tập kỳ I (TTTC)Tiết 37-38Kiểm tra tiêu chuẩn chỉnh RLTT (1-2 nội dung)HỌC KỲ IITiết 39Lý thuyếtHọc: Phương thơm pháp cải tiến và phát triển sức mạnhTiết 40Đá cầuTTTCChạy bềnÔn: Một số rượu cồn tác sẽ học tập sống lớp 10, 11 (GV chọn)Ôn những nghệ thuật bổ trợ , nghệ thuật có tác dụng quen thuộc chế độ . Chạy bền bên trên địa hình trường đoản cú nhiênTiết 41Đá cầuTTTCÔn: Một số động tác đã học sống lớp 10, 11 (GV chọn)Ôn các kỹ thuật động tác bổ trợ học tập môn đẩy tạ Tiết 42Đá cầuTTTCChạy bềnÔn: Một số hễ tác đã học ngơi nghỉ lớp 10, 11 (GV chọn)Học : Kỹ thuật ra sức ở đầu cuối . Bài tập cách tân và phát triển thể lực chung .Chạy bền bên trên địa hình trường đoản cú nhiênTiết 43Đá cầuTTTCÔn: Một số hễ tác siêng mônHọc: Luật đá cầuÔn luyện chuyên môn ra sức cuối cùng (ko cùng tất cả tạ).Một số bài tập cách tân và phát triển thể lực chuyên môn Tiết 44 Đá cầuTTTCChạy bềnÔn: GV chọnHọc: Luật đá cầu (tiếp)Ôn : Kỹ thuật trượt đà (không tạ ).Bài bè bạn lực .Chạy bền trên địa hình từ nhiênTiết 45Đá cầuTTTCÔn: GV chọnHọc : Tư ráng chuẩn bị -phương pháp nỗ lực tạ -địa chỉ đặt tạ . TTCB phối kết hợp tđuổi đà .các bài luyện tập trở nên tân tiến sức khỏe cơ tay .Tiết 46Đá cầuTTTCChạy bềnÔn: GV chọnPân hận phù hợp tđuổi đà với ra sức sau cùng .Bài tập cải tiến và phát triển sức mạnh cơ tay . Chạy bền trên địa hình từ bỏ nhiênTiết 47Đá cầuTTTCÔn: + Những bài tập hỗ trợ chuyên môn vì chưng GV chọn + Đấu tậpPhối hận phù hợp ra mức độ cuối cùng với thăng bởi (ko và tất cả tạ ).Bài đồng chí lực trình độ chuyên môn . Tiết 48Đá cầuTTTC Chạy bền Ôn: Các kỹ thuật vẫn học, đấu tập hoặc do GV chọnKết phù hợp trượt đà-ra mức độ cuối cùng và duy trì thăng bởi (ko tạ ) .Chạy bền bên trên địa hình từ bỏ nhiênTiết 49Đá cầuTTTC Ôn: Như câu chữ huyết 48Kết phù hợp tđuổi đà-RSCC-thăng bằng sau khi đẩy tạ đi .Tiết 50Đá cầuTTTC Chạy bềnÔn: Như nội dung máu 49Ôn : Ra sức sau cùng .Ôn : Kết hòa hợp trượt đà-RSCC-thăng bởi sau thời điểm đẩy tạ đi.Chạy bền bên trên địa hình từ nhiênTiết 51-52Ôn tập cùng kiểm tra Đá cầuTiết 53Cầu lôngTTTCChạy bềnÔn: Kỹ thuật tiến công cầu tốt thuận tay, đánh cầu rẻ trái tay hoặc do GV chọnÔn : Ra mức độ sau cùng .Ôn : Kết phù hợp trượt đà-RSCC-thăng bởi sau khoản thời gian đẩy tạ đi.Chạy bền bên trên địa hình trường đoản cú nhiênTiết 54Cầu lôngTTTCÔn: Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, tiến công cầu thấp trái tay hoặc vày GV chọn-Hoàn thiện 4 tiến trình nghệ thuật đẩy tạ “Lưng hướng ném”.những bài tập 6 SGV Td 11. Tiết 55Cầu lôngTTTCChạy bềnÔn: Kỹ thuật tiến công cầu tốt thuận tay, tấn công cầu rẻ trái tay hoặc bởi GV chọnHọc: Kỹ thuật tấn công cầu cao thuận tayHoàn thiện nay 4 giai đoạn nghệ thuật đẩy tạ “Lưng phía ném”.Những bài tập 6 SGV Td 11. Chạy bền bên trên địa hình từ nhiênTiết 56Cầu lôngTTTCÔn: + Kỹ thuật tấn công cầu cao thuận tay + Kỹ thuật phát cầu, đập cầu hoặc vày GV chọnPhối hòa hợp hoàn thành xong 4 quy trình chuyên môn đẩy tạ “ Lưng hướng ném”.Bài số đông lực. Tiết 57Cầu lôngTTTCChạy bềnÔn: + Kỹ thuật tiến công cầu cao thuận tayHọc: + Kỹ thuật tấn công cầu cao trái tay + Luật Cầu lôngGiới thiệu dụng cụ tranh tài môn đẩy tạ-Pmùi hương pháp trọng tài. Hoàn thiện tại 4 tiến trình chuyên môn Chạy bền bên trên địa hình từ nhiênTiết 58Cầu lôngTTTCÔn: Kỹ thuật tiến công cầu cao thuận tay cùng trái tayHọc: Luật Cầu lôngThực hiện theo kế hoạch dạy học của GVTiết 59Cầu lôngTTTCChạy bềnÔn: Kỹ thuật tiến công cầu cao thuận tay cùng trái tayThực hiện Ôn như tiết 58 Chạy bền bên trên địa hình từ bỏ nhiênTiết 60Cầu lôngTTTCÔn: + Kỹ thuật tấn công cầu cao thuận tay với trái tay + các bài tập luyện kết hợp chiến thuật (vị Gv chọn) + Đấu tậpLuyện tâp đẩy tạ “Lưng phía ném”.Tiết 61Cầu lôngTTTCChạy bềnÔn: Kỹ thuật tiến công cầu cao thuận tay với trái tayÔn luyện chuyên môn đẩy tạ LThành Phố Hà Nội T58 SGV-Bài bầy đàn lực . Chạy bền trên địa hình trường đoản cú nhiênTiết 62Cầu lôngTTTCÔn: + Kỹ thuật tấn công cầu cao thuận tay với trái tay + các bài tập luyện phối kết hợp giải pháp (bởi Gv chọn) + Đấu tậpÔn hoàn thành chuyên môn cải thiện kết quả . Tiết 63Cầu lôngTTTCChạy bềnÔn: Kỹ thuật tiến công cầu cao thuận tay với trái tayÔn hoàn thiện kỹ thuật nâng cấp kết quả . Chạy bền trên địa hình từ bỏ nhiênTiết 64Cầu lôngTTTCÔn: + Những câu chữ còn yếu đuối bởi vì GV chọn (vì chưng GV chọn) + Đấu tậpKiểm tra 1 huyết TTTCTiết 65-66Ôn tập với khám nghiệm Cầu lôngTiết 67-68TTTCChạy bềnThực hiện tại theo chiến lược dạy dỗ học của GVKiểm tra chạy bền bên trên địa hình tự nhiênTiết 69 - 72Ôn tập sẵn sàng Kiểm tra học kỳ II (TTTC)Kiểm Tra học tập kỳ IITiết 73-74Kiểm tra tiêu chuẩn RLTTII. HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN1. Thực hiện tại trang nghiêm kinh nghiệm, văn bản với thời gian đã có được giải pháp trong chương trình và phân păn năn công tác. Tuy thế, GV hoàn toàn có thể hòn đảo các ngôn từ vào huyết học nhưng mà đề nghị bảo vệ vừa mức độ, và tính hệ thống vào tập tành.2. Không triển khai dạy dỗ nhị máu tức khắc cùng trái buổi.3. Môn thể thao tự lựa chọn là môn học tập phải, tuy nhiên ngôi trường rất có thể lựa chọn môn thể dục nhằm dạy mang lại học sinh( đề xuất dạy tiếp tục môn TTTC vẫn dạy dỗ nghỉ ngơi lớp 10). Mỗi học kỳ một môn TTTC với thời lượng cho mỗi môn là 10 huyết, ko học 2 môn TTTC vào và một học tập kỳ. Trong sách thể thao lớp 11 chỉ giới thiệu 5 môn, GV rất có thể chọn những môn thể thao không giống nếu như có trang đồ vật cơ sở đồ vật hóa học cùng bắt buộc được Slàm việc GD với ĐT phê để ý trước lúc thực hiện đào tạo và giảng dạy.4. Môn thể thao chạy bền bao gồm 4 huyết, dạy dỗ trong 2 học kỳ, mỗi máu dạy dỗ khoảng chừng 5 phút ít, cùng với 18 lần/1 học kỳ, gần như tuần làm sao cũng có chạy bền bên trên địa hình vạn vật thiên nhiên. Vì vậy, trong chương trình ko ghi vào planer.5. Kiểm tra học tập kỳ, cuối năm GV thông tin trước cho HS biết về nội dung, tận hưởng bình chọn nhằm học viên tất cả ý thức luyện tập liên tục.6. Các đơn vị ngôi trường căn cứ vào điều kiện thực tiễn của từng ngôi trường chủ động triển khai đánh giá tiêu chuẩn rèn luyện vào thời điểm tương thích. (có thể cuối học kỳ I hoặc học kỳ II). BAN GIÁM HIỆUTỔ TRƯỞNG CMNGUYỄN DUY TƯNHÓM BỘ MÔN TDTRẦN VĂN SÁU