Bạn muốn thống trị cuộc đời?, hẳn là ai cũng muốn vậy trong cuộc sống này!. Nhưng làm sao để thống trị cuộc đời?Câu trả lời bước đầu là làm chủ cuộc đời từ cai quản cảm xúc. Nhưng làm sao để thống trị cảm xúc?. Cảm hứng vốn ra đời từ ý nghĩ, cơ mà ý nghĩ về thì "như khỉ leo cành" thì làm thế nào làm chủ?. Có đấy, Ms Uptalent đã bao gồm may mắn xác nhận và từ bây giờ muốn share cùng những độc giả đã cùng Uptalent vào suốt thời hạn qua nhé!. Vâng, Đỉnh tối đa của quản lý cảm xúc con tín đồ là chỉ bao gồm cảm nhận HẠNH PHÚC - VIÊN MÃN, một tâm trạng "Chảy Trôi". Hãy cùng Ms Uptalent thi công sự "chảy trôi, xuôi thuận" vào cuộc sống của người sử dụng nhé!.

Bạn đang xem: Làm chủ cảm xúc làm chủ cuộc đời

*

Theo wiki, bản chất của thống trị cảm xúc là chúng ta không bị cuốn hút vào những cảm xúc tiêu cực, bất như ý. Đôi ngược cùng với trạng thái kia trong tư tưởng học hotline là trạng thái "Dòng chảy giỏi chảy trôi". Dòng Chảy là trạng thái trung tâm trí hoạt động mà trong đó cá thể thực hiện một hành vi được "nhúng" chìm ngập trong dòng xúc cảm và sự triệu tập nguồn năng lượng, tham gia một cách toàn vẹn và tận thưởng trong vượt trình hoạt động diễn ra. Được gửi ra do Miha’ly Csikszentmihalyi, đấy là một khái niệm trong nhánh tư tưởng học thực triệu chứng (hoặc "tâm lý học tập tích cực-positive psy) đã làm được tham chiếu rộng rãi trong các nghành khác.Lịch sử/nền tảng

Nghiên cứu vãn về khái niệm mẫu chảy bước đầu từ trong thời hạn 1960. Mihaly Csikszentmihalyi được xem như như tín đồ sáng lập cần thuyết này và những nhà nghiên cứu và phân tích sau ông đã bước đầu nghiên cứu mẫu Chảy sau khi Csikszentmihalyi đã bị lôi cuốn bởi các nghệ sĩ thực sự ước ao sự mất mát trong các bước của họ. Những nghệ sĩ, đặc biệt là các họa sĩ đã chìm đắm vào quá trình của bọn họ khi bọn họ không chăm chú tới những nhu yếu ăn uống và thậm chí là ngủ nữa. Bởi vậy nên nghiên cứu và phân tích tiên khởi về thuyết chiếc Chảy vẫn được thực hiện khi Csikszentmihalyi nạm nhận hiểu về hiện tượng lạ trải nghiệm này qua các nghệ sĩ đó.

Nghiên cứu giúp về hiện tượng kỳ lạ này trở cần thịnh hành trong số những năm 1980 và 1990 và Csikszentmihalyi cùng đồng sự trên Italy vẫn chính là tiên phong. Các nhà nghiên cứu và phân tích quan tâm tới những trải nghiệm tận nấc và tập trung vào mọi trải nghiệm tích cực, đặc biệt quan trọng trong các ngành như học đường và thương mại dịch vụ cũng đã bước đầu nghiên cứu vãn về thuyết chiếc chảy trong thời gian này. Thuyết loại Chảy đã được Maslow với Rogers sử dụng nhiều trong triết lý của bọn họ để trở nên tân tiến dòng tâm lý học nhân văn.Những nguồn sử liệu gợi cho biết rằng Michelangelo hoàn toàn có thể đã vẽ tranh ảnh trên trần nhà thờ Sistine sinh hoạt Vatican trong một tinh thần như cái Chảy, rằng ông đã vẽ tiếp tục trong nhiều ngày với bị mê cuốn trong các bước đến mức ko dừng nhằm ngủ nghỉ ngơi hay ăn uống cho tới nét vẽ cuối cùng. Ông vẫn tỉnh thức phục hồi và lại tiếp tục vẽ, lại nhập vào một lần nữa tâm lý mê cuốn giỏi mức đó.Lý tè Long cũng từng nói đến trạng thái tư tưởng như dạng dòng Chảy trong cuốn "Đạo của Triệt Quyền Đạo" của ông.Các thành tố của cái chảy

Nakamura với Csikszentmihalyi khẳng định sáu yếu đuối tố gắn với một trải đời về cái chảy:

. đào bới và tập trung sự để ý vào phút chốc hiện tại.. Hoà trộn chuyển động với sự tỉnh giấc thức.. Trợ thì vắng sự phản ảnh về từ ý thức.. Cảm giác về kiểm soát cá thể trong các trường hợp và hoạt động.. Biến tấu về những hiểu biết thời gian, trải nghiệm chủ yếu về thời hạn của một tín đồ bị biến đổi đổi.. Yên cầu về hoạt động như là vật gì được đem đến trong thực chất hay như một tận hưởng tự thân.

Các thành tố này hoàn toàn có thể xuất hiện độc lập với mỗi mẫu khác cơ mà chỉ trong sự thống hợp chúng mới làm cho một đòi hỏi gọi thuộc dòng Chảy.Cơ chế

Trong từng chốc lát được mang đến có biết bao luồng thông tin ùa đến cá nhân. Những nhà tâm, lý học đã tìm hiểu ra rằng trọng tâm trí của bọn họ chỉ gồm thể chú ý vào một cân nặng thông tin nhất quyết trong hiện tại tại. Theo nghiên cứu và phân tích của Mihaly năm 1956 thì trọng lượng đó hoàn toàn có thể vào khoảng tầm 126 bits tin tức mỗi giây. Đó gồm vẻ là 1 con số phệ (và nhiều thông tin) nhưng phần lớn tác vụ đơn giản dễ dàng thường ngày cũng có biết từng nào là thông tin. Có một cuộc hội thoại cũng đều có khoảng 40 bit tin tức mỗi giây; tức là chiếm 1/3 dung tích Khả Thể của một người. Đó là lý do tại sao một fan không thể tập trung xuất sắc vào rất nhiều chuyện khác khi sẽ đối thoại.

Xem thêm: Bố Ơi, Mình Đi Đâu Thế ? Mùa 2 Bố Ơi Mình Đi Đâu Thế Tập 29 Ngày 16/05/2015

Trong nhiều phần trường đúng theo (ngoại trừ những xúc cảm cơ thể cần thiết như đói và đau – đó là bẩm sinh) những người có thể quyết chọn đa số gì người ta có nhu cầu dành sự chăm chú của bản thân vào. Nhưng lúc 1 người đã trong trạng thái loại Chảy thì anh/chị ta bị choán toàn bộ tâm trí vào vấn đề đang có tác dụng mà không tồn tại sự đưa ra quyết định một cách bao gồm ý thức vào câu hỏi đó, buông mất sự thức dấn về toàn bộ mọi sản phẩm công nghệ khác: thời gian, bé người, giải trí, thậm chí là cả những nhu cầu thể lý cơ bản. Hiện tượng này xuất hiện thêm bởi toàn bộ sự để ý của một fan trong trạng thái cái Chảy sẽ đặt vào tác vụ bọn họ đang làm nên không thể sự phân bố nào khác của để ý nữa.

*