Hỏi: phụ nữ tôi được 12 mon tuổi, nặng trĩu 9kg. Dinh dưỡng từng ngày của trẻ gồm 900ml sữa, 1 hũ sữa chua, 2 chén bát cháo với trái cây. Xin chưng sĩ support giúp bổ dưỡng của trẻ vì vậy đã đủ chưa? Trẻ nạp năng lượng sữa chua vào buổi sáng ăn hại gì không? - hồ nước Thị Hồng Nhung(quận 4, TPHCM).

Bạn đang xem: Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 12 tháng tuổi


*
Ảnh minh họa.

BSCK I Đào Thị Yến Thủy, Khoa media giáo dục sức khoẻ, Trung tâm bổ dưỡng TPHCM: nhỏ bé gái 12 tháng tuổi khối lượng 9kg vậy là đạt tới mức trung bình. Tuy nhiên, mon tuổi này trẻ con cần nạp năng lượng 3 chén cháo đặc và khoảng chừng 600 - 700ml sữa, nếu nạp năng lượng 2 bát và 900ml sữa như hiện nay thì rất có thể sẽ thiếu cả năng lượng và các vi khoáng chất. Một chén bát cháo đặc khoảng tầm 25 - 30g gạo, 30 - 40g giết mổ cá (2 thìa canh), 20g rau hoặc bí thai (2 thìa canh), 10ml dầu (2 thìa cà phê).
Bữa nạp năng lượng và bữa bú nên đan xen nhau, lấy ví dụ như sáng 6h30 1 chén bát cháo, 9h00 sữa 200ml, 11h30 cháo, 14g sữa 200ml, 17h00 cháo, 20h30 sữa, một cữ sữa bú tối 200ml. Sữa chua, bánh flan, trái cây, nạp năng lượng thêm vào bữa ăn nào thì trẻ nạp năng lượng cháo được không nhiều hoặc giữa hai bữa ăn.
Sữa chua nạp năng lượng buổi nào cũng được. Ví như trẻ vững mạnh 200 - 300g từng tháng và cao 1 - 2cm là tốt, chứng tỏ đủ dinh dưỡng. Nhớ mang đến trẻ tắm nắng và nóng sáng hàng ngày 20 - 30 phút.

*


*
ĐỌC NHIỀU NHẤT


Hai bến xe mập của hà thành được đính thêm máy quét QR tức thì trước kỳ nghỉ Tết

Ảnh chế trơn đá: Đội tuyển việt nam thành bại tại trọng tài

Loạt trào lưu thanh niên gây bão social trong năm qua

Gặp các bạn trai trên mạng, thiếu nữ sinh bị bắt cóc, cưỡng bách suốt 5 ngày

Cậu các bạn Gen Z bịt đôi mắt vẫn đoán đúng chuẩn đồ trang bị là ai?

Hôn nhân ngay gần 50 năm của cặp nghệ sĩ Thanh Kim Huệ - Thanh Điền

Bàn thờ xuất hiện 5 dấu hiệu này khiến cho Thần Tài “hờn giận”

Nhâm dần 2022: 3 con giáp thắng béo trên hồ hết lĩnh vực, nhiều banh nóc

Xác ướp “há miệng, thè lưỡi” trên sa mạc khô hạn nhất cầm cố giới

Trẻ sinh vào ngày Âm lịch này sở hữu phúc khí trời ban, béo lên ắt thành tài

Đàn ông lành mạnh và tích cực rửa bát, khi ân ái vẫn thăng hoa hơn

Đội tuyển nước ta thua Thái Lan, cốt truyện "tố" trọng tài sai lầm


Xã hộiKho tri thứcKhoa học và Công nghệKinh doanhQuân sựThế giớiÔ sơn - xe pháo máyĐời sốngGiải tríCộng đồng trẻ

CƠ quan tiền CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

P. Tổng chỉnh sửa phụ trách: bên báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Xem thêm: Download Mẫu Hợp Đồng Sang Nhượng Quyền Sử Dụng Đất, Mẫu Hợp Đồng Chuyển Nhượng Cửa Hàng, Quán, Sạp

Phó Tổng biên tập: công ty báo Đặng to gan lớn mật Hùng, nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: 53 Nguyễn Du, quận nhì Bà Trưng, Hà Nội

VPGD: Tầng 5 cống phẩm Ngôi Sao/Star Tower, mặt đường Dương Đình Nghệ, phường lặng Hòa, quận cầu Giấy, Hà Nội.