Với sự kết hợp hài hoà thân các vật liệu dễ tìm, Điện lắp thêm XANH giới thiệu đến bạn 6 bí quyết làm sữa gạo lứt bắt đầu lạ thu hút thơm ngon mà lại còn cung cấp giảm cân. Thuộc vào phòng bếp học ngay bí quyết để đem về cho gia đình những trải nghiệm hoàn hảo khi trải nghiệm thức uống bồi bổ này nhé!
Sữa gạo lứt Sữa gạo lứt phân tử sen Sữa gạo lứt mè black Sữa gạo lứt hạnh nhân Sữa gạo lứt hạt lạc Sữa gạo lứt óc chó
Sữa gạo lứt Sữa gạo lứt hạt sen Sữa gạo lứt mè black Sữa gạo lứt hạnh nhân Sữa gạo lứt hạt đậu phộng Sữa gạo lứt óc chó
Sữa gạo lứt

Nguyên liệu làm Sữa gạo lứt mang đến 2 người

Gạo lứt 150 gr Sữa tươi không con đường 220 ml Nước 1 lít

Hình nguyên liệu

Nguyên liệu món nạp năng lượng sữa gạo lứt

Dụng chũm thực hiện

Máy xay sinh tố, chảo, nồi, rây lọc, muỗng,...

Bạn đang xem: Cách làm sữa gạo lứt mè đen


Rang gạo lứt

Bắc chảo lên nhà bếp rồi các bạn cho 150gr gạo lứt vào chảo nhằm rang sơ trên lửa nhỏ từ 7 - 10 phút đến khi gạo nổ lách tách.Sau lúc rang xong, chúng ta đổ gạo lứt sẽ rang và thêm 1 lít nước vào nồi. Tiếp theo, đun khoảng tầm 15 - 20 phút cùng với lửa vừa thì hạ lửa nhỏ tuổi lại, hầm thêm 30 - 40 phút cho đến khi gạo chín nhừ.Cuối cùng, các bạn để gạo lứt nguội hẳn khoảng 15 phút thì tắt bếp.
Bước 1 Rang gạo lứt Sữa gạo lứt
Bước 1 Rang gạo lứt Sữa gạo lứt
Bước 1 Rang gạo lứt Sữa gạo lứt

Xay gạo lứt

Bạn cho hỗn hợp gạo lứt đang đun vào vật dụng xay sinh tố và thực hiện xay nhuyễn.Sau khi xay, các bạn lọc gạo đã xay nát qua rây lọc lần 1 rồi cần sử dụng đũa hoặc muỗng khuấy phần đông tay phần gạo trong rây làm cho tinh hóa học gạo được lọc sạch sẽ.Tiếp theo, đổ lại phần tất cả hổn hợp lần rồi thường xuyên lọc lần 2 qua rây nhằm thu được nước gạo mịn và giàu dưỡng chất hơn, tránh sản phẩm lợn cợn.

Đun sữa gạo lứt

Phần nước gạo sau khoản thời gian đã lọc mịn thì chúng ta đổ lại vào nồi với 220ml sữa tươi không đường.Bật phòng bếp lửa vừa để đun láo lếu hợp trong khoảng 5 phút, vừa đun vừa khuấy vơi tay để các thành phần hỗn hợp được hòa quấn rồi tắt bếp, bởi thế là vẫn thực hiện xong sữa gạo lứt.
Mách nhỏ: Bạn nên làm đun cho tới khi sữa tạo bong bóng lăn tăn mặt rìa hoặc bề mặt sữa nóng nóng là được. Tránh hâm sôi sẽ làm mất hết các chất bồi bổ vốn bao gồm trong sữa.

Thành phẩm

Sữa gạo lứt không tồn tại thêm bất kỳ chất sản xuất ngọt tuyệt vị muối nhưng mà uống vẫn luôn luôn thấy đậm đà. Vị sữa gạo lứt thơm ngon, sánh mịn và gồm chút lớn ngậy, color sữa đẹp nhất mắt, càng nhìn càng hấp dẫn.Không chỉ dễ làm nhưng sữa gạo lứt còn đầy bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, phù hợp với rất nhiều lứa tuổi và nhất là đối tượng mong muốn giảm cân.

Xem thêm: mẫu chương trình hành động


Nguyên liệu có tác dụng Sữa gạo lứt hạt sen cho 2 người

Gạo lứt 125 gr phân tử sen tươi 125 gr (đã bóc bỏ tim sen và rửa sạch) Lá dứa 100 gr Sữa sệt 100 gr Sữa tươi không đường 300 ml Đường phèn 75 gr muối bột 1 ít Nước 1.4 lít

Cách chọn sở hữu hạt sen ngon

Chúng ta nên chọn mua hạt sen ngay sau khoản thời gian hái, phân tử sen vẫn vẫn đang còn trên đài vì đây là hạt sen sạch sẽ nhất.Để phân tử sen vẫn giữ được độ tươi ngon thì bạn nên lựa chọn mua các loại hạt chưa bóc vỏ, còn tươi không tồn tại mùi hôi giỏi mùi mốc.Nên lựa chọn mua đa số hạt sen già có white color ngà hoặc tiến thưởng đậm, đều hạt sen này ăn uống rất thơm ngon mà không xẩy ra sượng.